Le trousseau de bébé : les tous premiers mois

le Gobi mobile (fait maison)

NB: Suite au commentaire d'Emilie, il s'agit bien d'une liste personnelle et pas de la "ultimate newborn's kit list". Certains la trouveront trop longue, d'autre trop courte. C'est une base de réflexion, comme tout ce que je propose sur ce site.

Nous sommes en plein dans les préparatifs de la naissance. Afin de nous rafraîchir la mémoire, j'ai tenté une liste de l'essentiel que je partage ici avec vous. Elle s'adresse plutôt aux first time parents, mais le papa de Nelson m'a fait un commentaire saisissant après avoir lu ce post: "ca y est, tout me revient!". Pas inutile donc!

Afin d'accueillir bébé le plus sereinement possible, je vous conseille de prévoir tout un trousseau en taille 1 mois et 3 mois, ainsi qu'une bonne base en taille 6 mois (c'est souvent la taille que l'on reçoit le plus en cadeau).

Pour cela, écumez les brocantes pendant votre grossesse (notamment celles organisées dans les écoles ou par la Ligue des famille, vous gagnerez en temps et en efficacité), les Petits-Riens, Freecycle. Pensez aussi aux dons/prêt des amis.

Sauter la taille naissance, sauf si votre bébé est "estimé" de petite taille (attention, les échos ont une marge d'erreur comprise entre 10% et 15%, fiez-vous plutôt à vos gabarits respectifs à la naissance) ou qu'il arrive avant terme (ce que je ne vous souhaite pas).

La quantité de chaque vêtement dépend de votre équipement: si vous devez courir au lavoir pour vos lessives, mieux vaut investir dans un plus grand nombre de vêtements de base (bodies, couches lavables, bavoirs, turbulentes, tetra, etc.). De même, si votre enfant naît en hiver et que vous n'avez pas d'endroit chaud et sec pour faire sécher ses vêtements, mieux vaut prévoir plus pour faciliter l'entre-deux lessives. Bref, ici j'indique mes quantités, à vous d'ajuster.

Il me semble important de favoriser les matières naturelles (surtout le coton et la laine, le bambou est plus difficile à laver car il faut éviter les lessives contenant des enzymes qui mangent les fibres) et les vêtements de bonne qualité (un body Petit B*teau acheté 1€ en brocante est un investissement pour toute une fratrie, alors qu'un body H*ma neuf à 5€ sera distendu et fade très rapidement...)

Vêtements de base (journée):

• 12 bodies ou chemisettes (plus facile si vous pratiquez l'hygiène naturelle infantile - HNI) à manches longues (car si vous habitez en Belgique, pas besoin de manches courtes au début). Choississez des modèles qui ferment avec des boutons pressions et fuyez les jolis petits rubans (anciens modèles Petit B*teau).
• 6/8  pantalons avec une taille élastique large et confortable (c'est beaucoup mais pour un bébé HNI en hiver)
• 8 t-shirts
• 2/3 gilets en laine ou en coton (selon la saison)
• des chaussettes ou des chaussons en laine ou coton
• 2 bonnets en coton pour les premières semaines

Pour le dodo :

• 2/3 turbulettes / gigoteuses (selon vos pratiques nocturnes)
• des pyjamas... mais personnellement j'ai vite abandonné les pyjamas: c'est dur à mettre (quand c'est le 1er enfant que l'on doit habiller) et surtout pas assez rapide à enlever pour pratiquer l'HNI. Certains parents habillent leur enfant nuit et jour en pyjama pendant plusieurs mois par facilité. Je préfère pouvoir changer juste le haut ou le bas.
• une couverture en laine et une en coton doux pour les siestes, la voiture, ou l'emmaillotage (les premières semaines seulement et pas trop serré).
• 2 alèses étanches pour votre matelas ou le sien.
• une petite lampe orange à lumière très tamisée (rappelle la lumière dans l'utérus) 
• une veilleuse efficace et mobile, comme le lapin de chez Ik*a (très pratique car rechargeable et transportable à souhait). 

Remarque: les premiers mois, Nelson ne portait qu'un body car il dormait soit contre moi, soit sur moi (!) et en tout cas sous ma couette. Mais chaque famille pratique le cododo à sa manière.

C'est très facile à mettre en place mais il faut bien se renseigner sur les précautions à prendre (comportements à risque, température de la pièce, etc.). La règle de base si vous partagez la meme couverture que votre petit c'est de dormir plus bas que lui de manière à ne pas pouvoir remonter la couverture au-dessus de votre tête donc de la sienne. Si vous ne vous sentez pas de faire cela, alors laissez-le dormir à côté de vous dans sa turbulette et si vous avez toujours peur alors investissez dans un petit matelas, un couffin ou un side-bed pour lui.

Remarque sur l'habillement des petites filles: les jupes et les robes c'est mignon (?) mais à avant l'âge de la marche, cela peut surtout entraver les mouvements de l'enfant (je pense surtout à la période où l'enfant s'exerce à ramper -d'abord en arrière puis en avant-, ce qui arrive bien plus tôt qu'on le croit - vers 3 mois pour Nelson)

Pour l'élimination:

l'HNI en action

• des couches jetables les plus naturelles possibles pour les premiers jours rock n' roll  et pour la nuit si vous avez besoin de vous faciliter la tâche (avoir toujours un paquet en rab' au cas où est une très bonne idée). Nous avons utilisé des couches de la marque Attitude (commandées sur Sebio - très chères...) et des Bamboo nature (disponibles à petit prix via la mutualité socialiste ou en magasin bio). Chez Bioplanet (marque Colruyt on peut commander des Moltex qui sont très similaire aux Bamboo nature). 
• des couches lavables: là je vous laisse choisir tant l'offre est infinie! Vous pouvez aussi les coudres vous même, il y a un patron dans le livre "Elever son enfant Autrement" de Catherine Dumonteil-Kremer ou sur internet.
• des lingettes en tissus (à coudre / découper soit même dans du tissu éponge, ou à commander sur Sebio. Personnellement j'aime beaucoup celles-ci et d'autres plus grandes en coton, qui ne sont plus disponibles apparemment).
• du liniment calcaire (vous pouvez le faire vous même).
• un paquet de lingettes jetables pour les premiers jours rock n' roll
• de l'huile essentielle de tea-tree pour la poubelle des couches lavables et pour mettre dans la machine  laver dans le compartiment "adoucissant" avec un peu de vinaigre blanc pour purifier le linge de votre minidoux/ce.

et si vous souhaitez pratiquer l'HNI:

• un petit récipient genre grand tupperware (idéalement un dans chaque pièce)
• 2 paires de baby-legs 
• des chaussettes ou des chaussons chauds
• des alèses, une peau de mouton ou un tapis de yoga, bref, de quoi poser bébé fesses-nues lorsqu'il joue.
• une sorte de monokini de sumo que l'on peut fabriquer facilement soit même. Il s'agit d'un élastique entouré d'un tissu doux et un peu épais que l'on passe autour de la taille et qui sert à maintenir un tissu absorbant (cf cette photo sur le site de Sew Liberated). 

Remarque: investir dans une table à langer n'est pas nécessaire. Les premiers mois, un petit matelas de change en mousse (avec des rebords relevés qui empêche le bébé de rouler) que l'on transporte au besoin , puis une serviette éponge posée sur votre lit / canapé suffisent amplement.  Si vous avez de gros problèmes de dos vous pouvez poser ce petit matelas sur une table ou un bureau.

Pour l'alimentation (en cas d'allaitement maternel exclusif):

• 10 bavoirs (nombre pour bébé qui régurgite beaucoup): les meilleurs sont ceux en éponge car leur surface rugueuse ne laisse pas couler le lait.
• 10 tetras (i.e. carré de tissus en coton utilisé comme langes à une époque pas si lointaine)
• 2 soutien-gorges d'allaitement, confortables et qui découvre tout le sein (pour que le bébé puisse toucher votre peau).
• un thermos grand format pour avoir toujours de la tisane chaude à boire toute la journée (et le petit plus c'est d'avoir aussi un thermos de voyage à mettre dans son sac).
• une super conseillère en lactation (celle de l'hôpital St-Pierre est la référence pour Bruxelles - demandez Patricia) et/ou un bon livre sur l'allaitement maternel, comme celui de France Guillain.
• un mini-tube de lanoline (Lansinoh) en cas de début de crevasse (surtout pas la peine d'acheter le grand tube!)

si vous voulez/devez tirer votre lait : 

• un tire-lait manuel (ou électrique que vous pouvez louer à 1 euro par jour en pharmacie... en cas d'engorgement au début de l'allaitement c'est très utile)
• 2 biberons en verre 120ml avec une tétine à débit très lent (renseignez-vous sur le délai pour introduire le biberon car trop tôt cela peut interférer avec l'allaitement; il est donc préférable au début de faire boire le lait tiré dans une tasse)
• 2 biberons en verre 240 ml avec une tétine à début moyen (pour plus tard)
• des compresses pour les seins (lavables ou jetables, personnellement les lavables en laine  m'irritaient. Ils existent aussi des modèles en silicone que je n'ai pas testés)
• pas essentiel : un chauffe-biberon, si on vous en donne un ou si vous trouvez une bonne occasion.

Dans la salle de bain:

• une petite baignoire Shantala (ou équivalent) qui place le bébé dans une position foetale agréable et rassurante. Beaucoup de nouveau-nés n'aiment pas être placés dans la position dorsale qu'implique les baignoires "classiques". Vers 2 mois, vous découvrirez la joie des bains à deux et, si vous n'avez pas de baignoire, vous pourrez passer à la baignoire pliable (Flexibath).  
• huile de massage pour bébé ou huile d'avocat, de sésame ou d'amande douce (bio de préférence).
• un savon d'Alep bio à haut pourcentage d'huile de laurier.
• pas essentiel mais à l'occasion : un shampoing ultra naturel pour bébé. Je préconise, pour lui comme pour vous, la marque Urtekram (sans parfum, sans paraben, sans alcool, bio, etc.) qui propose aussi un super dentifrice pour enfant sans menthe (utile quand on soigne son enfant à l'homéopathie.
• pas essentiel mais utile: un thermomètre pour le bain.
• une crème à l'oxyde de zinc pour les fesses rouges : essayez d'abord et autant que possible de le laisser les fesses à l'air et d'exposer l'entre fesses à la lumière du soleil, oui oui, même en hiver c'est possible en couvrant le bébé et en laissant la fenêtre ouverte. Celle de Welleda est chouette.
• des compresses stériles.
• du sérum physiologique.
• de quoi nettoyer et désinfecter le cordon/nombril.
• un thermomètre électronique pour prendre la température de bébé.

Pour l'extérieur:

Ma toute première sortie en écharpe avec Nelson

• 2 bons moyens de portage: écharpe, sling, porte-bébé ergonomiques... Pensez à suivre un cours auprès d'une monitrice de portage qualifiée, ça en vaut la peine.
• 2 paires de baby-legs (ou vos paires de chaussettes chaudes) pour le portage.
• 2 bonnets en laine ou en coton selon la saison.
• un maxi-cosy si vous vous déplacez parfois en voiture.
• 2 combinaisons intégrales adaptées à la saison (surtout utile pour les trajets en maxi-cosy et poussette).
• un landeau / poussette peut-être utile si le post-accouchement ne vous permet pas de porter votre bébé tout de suite ou si vous avez des problèmes de dos.

Evéil:

• plusieurs mobiles fait-maison: on change de mobile tous les 15 jours (si je me souviens bien). Au début de sa vie, le nourrisson perçoit surtout les très fort contrastes donc le noir et le blanc. L'idéal est donc d'avoir, pour le 1er mois, 2 mobiles noir et blanc tels que le Munari et le mobile des Oies sauvages (modèle à télécharger gratuitement sur le blog d'Eve Hermann); puis, on passe au Gobi mobile, en balle de feutre (explications sur le blog de Meg Mc Elwee), puis les "danseurs" ou tout autre composition colorées et réaliste ou géométrique, que vous pouvez alors vous faire offrir plus facilement.

• quelques livres solides en carton ou en tissu, dont 2 en noir et blanc pour les premières semaines, comme ceux de Taha Hoban. Personnellement je préfère les livres de photo ou avec des dessins très réalistes. Nelson a beaucoup de vieux livres vintage dénichés aux Petits-Riens car les dessins sont magnifiques et le vocabulaire bien plus riche que les livres modernes. J'évite au maximum les livres ne représentant pas la réalité car, avant 3 ans, un enfant ne fait pas la différence entre le réel et l'imaginaire.

• des hochets simples en bois ou en tissus.
• un matelas ferme ou un bon tapis de yoga pour créer un espace de jeu où l'enfant peut se mouvoir sans risque.
• un long miroir en plastique (disponible chez Ik*a en version crocodile) à fixer dans le sens de la longueur, près du sol (voir photo)
• 2 ou 3 jolies illustrations à fixer à hauteur du regard de votre petit quand il est au sol ou dans son lit (en rotation)

Plus d'informations sur l'application des principes Montessori les premiers mois (en anglais)

• At home with Montessori: 1st month of life, 2nd month of life
• Michael Olaf: first year video clips
• Baby at Home: The first six months

ou dans le livre de Marie-Hélène Place, 60 activités Montessori pour mon bébé: Préparer son univers, l'éveiller et l'aider à faire seul

Et puis, une liste de "tutos" pour réaliser son matériel soit-même, piochés sur différents blogs.

Le mobile des oies (fait maison)

Et dans la rubrique "immatérielle":

• un(e) super pédiatre homéopathe qui donne confiance (i.e. pas condescendant(e), pas paternaliste/maternaliste, qui respecte vos opinions tous en vous expliquant les options, etc.)
• un(e)super osthéo pour bébé et pour votre bassin (si vous avez donné naissance par voie basse).
• le soutien de vos proches
• des plats cuisinés et surgelés à l'avance (c'est matériel ok...)
• un(e) homme/femme de ménage payé(e) par titre service au moins les 3 premiers mois
• un message sur votre répondeur pour annoncer que tout va bien et que vous rappellerez plus tard, un jour, l'année prochaine ;)

Idées pour votre liste de naissance

Bien sûr il existe une multitude d'objets non indispensables. Il est donc utile de composer une liste de naissance, pour éviter l'avalanche de peluches et d'objets inutiles. Outre les outils de portage, vous pouvez vous faire offrir :

• un objet utile pour plus tard, comme une chaise évolutive, un siège vélo ou une remorque pour vélo, un matelas bio pour votre enfant, ou encore un tapis de gym très épais...
• un objet utile à toute la famille, comme un lit plus grand si vous cododotez, une grande tente pour les prochaines vacances, un appareil photo...
• ou un petit "plus, comme un hamac, une peau d'agneau, un week-end au vert....

Et si vous avez déjà l'essentiel, vous avez la possibilité de créer une liste chez Unicef ou de proposer à vos proches de faire des dons à une ONG de votre choix.

N'hésitez pas à partager vos suggestions.



Ps: Ceci le 100ème article de Bruxelles-Les-Oies :)

Mes choix de lectures pour un maternage épanouissant

J'ai concocté une liste de recommendations de lectures sur Amazon. Vous y trouverez par thèmes, les livres qui m'ont aidé à grandir en tant que future puis jeune maman. Des livres pour adultes donc, mais aussi une sélection de livres pour enfants basés sur nos choix éducatifs et sur les goûts de Nelson.

La plupart des livres mentionnés dans cette liste relèvent des courants du maternage proximal, de la parentalité positive et de la pédagogie Montessori.  Ces listes sont évolutives et je compte bien les complétées au fur et à mesure de mes découvertes.

J'ai aussi composée une liste de souhaits pour Nelson et pour moi, à l'intention de mes proches ;)

En toute transparence, si vous commandez via ma liste, vous paierez le prix courant d'Amazon et je recevrai 5% de cette somme en chèque cadeau.

Et vous? Quels sont vos livres préférés?

Remarque: Suite à une petite discussion avec deux amis respectivement féministe et historien du genre, j'ai retiré toute référence à l'auteur Yvon Dallaire, notamment l'article sur son ouvrage "Qui sont ces couples heureux". Cet auteur est en effet très controversé car proche des milieux masculinistes québécois. Je le rencontrerai toutefois fin février puisque je me suis inscrite à une conférence sur son ouvrage chez Parents-Thèses... Je dois avouer que son livre m'a plu et que j'y ai trouvé de belles pistes de réflexions. J'aimerai (si j'en trouve le temps et l'énergie) écrire un résumé de ce que j'en ai retenu. Peut-être que je suis trop habituée à me concentrer sur l'essentiel, sur ce qui me parle et me fait grandir et pas sur ce qui ne 'intéresse guère? Quoi qu'il en soit, si ce Monsieur est le vilain personnage que l'on m'a décrit, je préfère ne pas le mettre en avant ici.

Lectures pour un maternage épanouissant (et pour la grossesse)
Livres pour enfants par thématiques
Premières lectures : 0- 18 mois

L'hygiène naturelle infantile en pratique

Photo: © Eric Lafforgue www.ericlafforgue.com

L'hygiène naturelle infantile, qu'est-ce que c'est?

L'hygiène naturelle infantile (HNI), ou Elimination Communication en anglais, part d'un constat très simple: les bébés nous communiquent leur envie d'éliminer, tout comme il font connaître à leur entourage leur besoin de manger, dormir, être câliner, rassurer, etc.

Pratiquer l'HNI c'est répondre aux besoins d'élimination de son enfant, c'est à dire, répondre aux signaux qu'il émet quand il a envie d'uriner ou de déféquer.

Avant 4 mois, il est facile de reconnaître les signes avant-courreur d'un pipi ou d'un caca.

Après 4 mois, l'enfant qui n'a pas été entendu dans ses appels (comme la grande majorité des bébés des sociétés industrialisées où l'usage de couches, de plus en plus absorbantes, est largement répandu) perd la faculté de reconnaitre ses envies-là. Commencer à pratiquer l'HNI après 4 mois est néanmoins tout à fait faisable. Je ne peux malheureusement pas en parler ici car j'ai débuté avant cette limite d'âge avec mon fils. Si votre enfant à plus de 4 mois et que vous êtes intéressé, n'hésitez pas à consulter les ouvrages mentionnés en fin de messages et/ou les forums et sites web qui regorgent d'explications et de témoignages.

Attention, l'HNI n'est pas un apprentissage de la propreté. Le but n'est pas de rendre son enfant continent, puisqu'il est bien trop jeune pour contrôler ses sphincters, mais plutôt de partager d'avantage avec son enfant. En écoutant et en répondant à ses signaux vous communiquer avec lui. Un échange nouveau se créer pour le plus grand plaisir de bébé et de ses parents (ou quiconque essaye de lui "proposer" le pot; même les plus septiques en sont tout émerveillés).

Image: Chicagoparent

Pourquoi pratiquer l'hygiène naturelle infantile ? (ou plutôt pourquoi nous avons choisi de le faire)

• pour communiquer d'avantage avec son enfant et qu'il se sente entendu et compris
• pour pouvoir laisser son enfant sans couches de plus en plus souvent et ainsi ne pas le priver du contact avec toute une partie de son corps pendant deux ans (i.e. jusqu'à ce qu'il soit "propre")
• pour utiliser moins de couches (plus écologique et plus économique)
• pour aider son enfant à apprivoiser ses sensations et son corps
• prévenir l'érythème fessier et le guérir

Alors, comment faire?

Image: Inhabitots

C'est très simple, il vous faut un petit récipient dans chaque pièce dépourvue d'évier (chambre, salon, près de la table à langer si elle n'est pas dans la salle de bain). Vous pouvez utiliser une bassine, une boite en plastique type Tupperware avec un couvercle (bien pratique quand on ne peut pas vider le pot tout de suite ou pendant la nuit), un saladier, un petit pot pour bébé (mais veillez à ne pas asseoir bébé dessus), etc.

Commencer par proposer à votre bébé d'éliminer aux moments-clés de la journée:

- au réveil (pipi garanti si vous proposer à temps)

- à chaque change

- après chaque tétée

Pour cela il suffit de tenir votre bébé en-dessous des genoux, au-dessus du récipient ou de l'évier. Tenez-le bien proche de vous, son dos contre votre ventre, et relâchez votre abdomen en émettant un son caractéristique sur l'expiration. Par exemple: psssssss pour pipi et grrrrrr ou prrrrrr pour caca.

Nelson et son Papa: psssssssss!

Après avoir "attrapé" un pipi et/ou un caca, vous pouvez laisser votre enfant sans couches pendant quelques temps sous votre surveillance (comme toujours). De cette manière vous pourrez repérer ces signaux plus facilement. Pour cela munissez vous d'alèses (serviette de bain découpées, bout de polaire, etc.) à placer là où vous déposez votre bébé (son tapis de jeu, sur vos genoux). Si la température ambiante est plutôt fraîche, vous pouvez couvrir votre bébé de jambières (ou baby legs en langage cool) et chaussons. Si vous ne voulez prendre aucun risque d'incidents (surtout avec les petits garçons), vous pouvez mettre une couche lavable sans insert et sans culotte de protection à votre bébé (elle tient alors avec un Snappy ou un élastique recouvert d'une bande de tissus à coudre à la maison).

Proposez systématiquement pendant quelques jours et, en-même temps, observez votre bébé afin de découvrir son rythme d'élimination et ses petits signaux d'avertissement. Certains bébé élimine par exemple en milieu de tétée. Ils s'agitent donc beaucoup durant leur repas. Leur proposer d'éliminer à ce moment permet de poursuivre avec plus de sérénité.

Il semblerait que porter son bébé sans couches en écharpe permet d'identifier rapidement les signaux annonciateurs car les bébés font rarement sur eux quand ils sont dans les bras (je n'ai pas testé cette méthode mais en effet, lorsqu'il veut éliminer, je peux sentir le bassin de mon fils se réchauffer quand je le porte sur la hanche).

Après un peu de pratique, en plus du timing de votre enfant (par exemple, je sais que mon fils défèque tous les matins au réveil, puis vers midi) et de ses signaux (par ex. Nelson agite les bras et les jambes, ou me regarde intensément et parfois sourit, ou encore pleurniche si je n'interviens pas), vous allez acquérir une certaine intuition de ses envies.

Mon conseil est de ne pas vous focaliser sur les signaux. Ca a été mon erreur au début et, j'ai ressenti tellement de frustration de ne pas les reconnaitre, ou pas assez vite en tout cas, que je me suis découragée. Il faut être conscient que les erreurs sont fréquentes et se réjouir de tout pipi/caca "attrapés". Et puis les signaux changent, bébé évolue et notre rapport à lui aussi.

Je pense qu'il est aussi important de ne pas placer la barre trop haut, en se laissant le temps de découvrir et d'apprivoiser cette pratique et en préservant son énergie en s'octroyant des pauses couches dès qu'on en a envie pour les sorties, la nuit, etc.). A chacun d'inventer son propre modèle, l'important étant de pratiquer de manière suffisamment régulière pour que bébé se sente en confiance et que ce soit plus facile.

Image: Pregnancy and giving birth

Un bon moyen pour commencer serein et bien conseillé, est de rejoindre le forum EC francophone. C'est un groupe très dynamique de parents qui partagent cette pratique et sont très généreux en conseils et idées sur l'HNI et le maternage en général. Il a été fondé par Carine Phung, auteure d'un livre sur la question (voir plus bas) et fondatrice du magazine Grandir Autrement. Un blog vient d'ailleurs d'être créé par le groupe.

Ressources pour aller plus loin:

Sur internet:

• Groupe de discussion EC francophone (sur yahoo)
• Le nouveau blog du groupe: http://elimination-communication.eu
• Infos HNI sur le site: Un bébé au naturel
• Témoignages et quelques infos sur le site de L'arbre à bébé

Livres:

• Un ouvrage complet, référence du mouvement EC outre-Atlantique: Sans couches, c'est la liberté, A la redécouverte de l'hygiène naturelle du bébé, Ingrid Bauer (disponible à la Bibliothque d'Etterbeek)
• Comme introduction et pour bien comprendre pourquoi pratiquer l'HNI: L'hygiène naturelle de l'enfant, Sandrine Monrocher-Zaffarano 
• Un peu confus mais plein de références scientifiques, associatives et de liens internet: Conseils et astuces pour élever son enfant sans couches (ou presque), Carine Phung

image: Free to EC